Archives par mot-clef : Marcher

Mindfulness ou la pleine conscience, c’est … vivre le moment présent

Dernièrement, j’ai pas mal lu sur la mindfulness, cet état mental qui consiste à être centré sur le présent. Je peux donc dire, entre autre, que j’ai eu un week-end de mindfulness à Publicités

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Le Tour du Mont Blanc : 170 km de Bien-Être

Cet été, nous avons fait le Tour du Mont Blanc et je dois avouer que cela a été une authentique expérience de Bien-Être. Marcher dans la montagne m’a remplie d’énergie et je dois avouer que je suis fière d’avoir vaincu … Lire la suite

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Bilan 6

🙂 🙂 🙂 Cette semaine, je suis contente même si je me suis rendue compte qu’en ce qui concerne les exercices au sol, je pourrais faire mieux. Lundi : Seulement 3km de course. J’étais un peu fatiguée du week-end et … Lire la suite

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Bilan 5

😉 😦 😉 Que veulent dire ces émoticônes ? Et bien, que je ne suis pas tout à fait satisfaite de ma semaine. Je vous explique : je ne suis pas allée courir de toute la semaine car lundi je … Lire la suite

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Bilan 2

Pour cette 2ème semaine, j‘ai maintenu le rythme. J’ai couru 3 jours (5 km à chaque fois) et j’ai fait une marche de 20 km et une autre de 15 km. Je suis montée jusqu’au château de Montjuich. J’adore cette … Lire la suite

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Bilan de ma 1ère semaine

Bilan de ma 1ère semaine : positif. Comment s’est passée ma 1ère semaine 100 % sportive ? En voici le résumé :    lundi, mercredi et vendredi : exercices au sol, surtout des abdos, quelques mouvements de jambes et des … Lire la suite

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Défi 365 … jours de sport

Voilà le défi que je me suis lancée. Faire un peu de sport chaque jour. Pas pour maigrir mais pour me sentir bien, mieux. Je pratique déjà mais pas assez régulièrement à mon goût. Je cours je marche

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