Archives par mot-clef : Cristina Mitre

Mindfulness ou la pleine conscience, c’est … vivre le moment présent

Dernièrement, j’ai pas mal lu sur la mindfulness, cet état mental qui consiste à être centré sur le présent. Je peux donc dire, entre autre, que j’ai eu un week-end de mindfulness à Publicités

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La nécessité d’un défi

Je pourrais qualifier cette semaine de désastreuse. Tout du moins en ce qui concerne le sport. D’accord, j’exagère peut-être un peu, mais seulement un peu. J’ai trouvé mille excuses pour ne rien faire ou presque rien : règles, douleur dans … Lire la suite

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Défi 365 jours – Bilan 2014

Il y a un an, j’ai décidé de faire un peu de sport chaque jour de l’année. Cela a représenté un petit défi quotidien dont j’aimerais faire le bilan.

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Bilan 37 ( du 20 au 26 octobre 2014)

🙂 🙂 🙂 Bonne semaine mais, avec une petite déception au niveau des nouvelles activités que je voulais essayer. Par contre, elle s’est terminée par un événement important pour moi.

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Bilan 17 (du 12 au 18 mai 2014)

🙂 🙂 🙂 Très bonne semaine ! En plus de ce que je décris ci-dessous, j’ai maintenant incorporé des exercices d’étirements que m’a recommandé mon ostéopathe. Je les fais tous les soirs avant de diner (10 séries de 15 mouvements).

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Bilan 15 (du 28 avril au 4 mai 2014)

🙂 🙂 🙂 Cette semaine a commencé avec une petite peur, continué avec un séjour à Sitges et fini dans un joli village médiéval.

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