Mindfulness ou la pleine conscience, c’est … vivre le moment présent

Port d'Aiguadolç - Sitges

Port d’Aiguadolç – Sitges

Dernièrement, j’ai pas mal lu sur la mindfulness, cet état mental qui consiste à être centré sur le présent. Je peux donc dire, entre autre, que j’ai eu un week-end de mindfulness à Lire la suite

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Que m’apporte le sport ?

Plage de Sitges

Plage de Sitges

 

Nous avons tous entendu parler des nombreux bénéfices que le sport a sur la santé. Cependant, je dois dire que pour moi c’est un thème Lire la suite

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Comment je me suis mise au yoga

Master class Free Yoga

Samedi 3 octobre a eu lieu à Barcelone une master class de Free Yoga by Oysho conduite par la grande Xuan-Lan. J’y suis allée avec des amies et une d’elle m’a demandée depuis quand je pratiquais le yoga et pourquoi.

Difficile à dire. Lire la suite

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Le Tour du Mont Blanc : 170 km de Bien-Être

Mont Blanc

Notre 1ère vue du Mont Blanc

Cet été, nous avons fait le Tour du Mont Blanc et je dois avouer que cela a été une authentique expérience de Bien-Être. Marcher dans la montagne m’a remplie d’énergie et je dois avouer que je suis fière d’avoir vaincu les dénivelés.
Nous avons fait le parcours en … Lire la suite

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Derniers entrainements avant le TMB (Tour du Mont-Blanc)

Les Agudes, 1 706 m (Montseny)

Les Agudes, 1 706 m (Montseny)

Dans une semaine tout juste (mardi 4 août) j’aurais commencé le TMB. J’avoue que je suis un peu nerveuse. Ce ne sera pas Lire la suite

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Qu’est-ce que je faisais un samedi à 6h du matin à la Barceloneta ?

La Barceloneta à 6 h du matin

Je vais commencer ce post en vous posant une question rapide : Samedi dernier, je me promenais très tôt à la Barceloneta. Vous devinez pourquoi ? Je vous donne 3 options :

a) Je sortais de boîte après avoir dansé toute la nuit.

b) J’étais sur le point de commencer un running avant qu’il ne fasse trop chaud.

c) Je voulais voir le lever du soleil tout en faisant du yoga.

La réponse correcte est la …. Lire la suite

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Une recette bien fraiche pour les jours de grosse chaleur

Gaspacho de pastèque

Il fait chaud, très chaud. Même si j’adore cuisiner, je dois avouer que je n’ai pas très envie de me retrouver pendant plusieurs heures dans une cuisine coincée entre un four et une vitro. Mais il faut manger et comme je ne suis pas du genre à acheter des plats préparés, je cherche des recettes qui n’ont pas besoin de cuisson ou bien très peu.

J’ai d’abord trouvé Lire la suite

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Je n’aurais jamais pensé ça de moi !

barre11

Je n’avais jamais pensé qu’un jour je serais capable de : Lire la suite

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Une découverte que je ne sais pas si je veux partager

jardin Lorsque je découvre des endroits qui m’enchantent je doute toujours : dois-je les faire connaitre ou bien les garder pour moi afin Lire la suite

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Ma 1ère Cursa dels Bombers (Course des Pompiers)

Après

Vendredi dernier, 12 juin, j’ai participé à la Cursa dels Bombers organisée à Barcelone depuis 1999. Cette course de 10 km a été créée par Lire la suite

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