Mon meilleur temps personnel … pour le moment ;)

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Dimanche dernier, j’ai participé à la fameuse course Jean Bouin Gran Premio Allianz et j’ai fait … Lire la suite

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J’ai participé à la marée rose !

Plaza España

Plaza España

Ce week-end, j’ai participé à la Carrera de la Mujer – « Course de la Femme  » – appelée aussi « marée rose » qui a envahi Barcelone. Mais qu’est-ce que c’est ?

Marée roseMarée rose

Un peu d’histoire :

La Carrera de la Mujer est née en 2004 lorsque Yolanda Vázquez, rédactrice spécialisée en nutrition et responsable des pages consacrées à la femme dans la revue Sport Life, a décidé de créer une course pour toutes les femmes. Seulement 5 km pour que les femmes jeunes, moins jeunes, sportives ou non puissent participer en courant, en marchant mais surtout en bougeant. Un événement populaire mais avec un but bénéfique ce qui n’était pas habituel à cette époque-là : collecter des fonds pour la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) (Association Espagnole contre le Cancer), puisque le cancer du sein est une des maladies qui touche le plus les femmes.

Durant les 2 jours précédents cette course se tient la Feria Sport Woman où sont organisés de nombreuses activités et ateliers. J’ai, bien sûr , assisté à tous ceux que j’ai pu. 😉 Plus concrètement, à l’atelier de Pilates dirigée par Angela Palacios, à celui de Plancher pelvien avec Núria Chamalanch, à celui de Technique de course, chaussures et préventions de lésions avec Alex Ventura et à un autre intitulé Que manger avant, pendant et après courir ? donné par … Yolanda Vázquez !

J’en ai aussi profité pour faire des entrainements spécifiques pour femmes : un avec Oysho et un autre avec Pau Inspirafit organisé par Findus dans sa campagne « Rompe el hielo ».

Avec Paula

Avec Paula

Et dimanche : la course ! Pour la deuxième année consécutive, l’organisation a décidé d’augmenter la distance et au lieu des 5 km traditionnels, le parcours a été de 8 km.

À 9h, toutes les filles du Nike Run Club Barcelona (NRC) nous étions réunis Plaza España. Sarah Carmona et Laia Gil nous avaient préparées un échauffement afin d’être bien préparées pour la course. Après les photos de rigueur, entre le stress et le rire, nous sommes allées nous placer dans le box du départ.

Groupe du NRC

Groupe du NRC

Une fois le départ donné, j’ai d’abord dû esquiver de nombreuses femmes qui marchaient, avec des enfants, des chiens avant de pouvoir me concentrer sur le parcours.

C’était la première fois que je courrais accompagnée. Avec Begoña, une collègue du NRC, nous avions décidé de courir ensemble car nous nous étions rendu compte pendant les entrainements que notre rythme était similaire. Bien que nous ne nous soyons pas parlé pendant la course, savoir qu’elle était à côté de moi m’a aidée. Je me suis arrêtée quelques secondes pour boire 2 gorgées d’eau « tranquillement ». C’est un truc que j’ai lu dans le livre « Correr es vivir a tope de power » de Cristina Mitre. Cette mini pause m’a fait du bien car sinon je n’arrive pas à boire correctement et je perds le rythme de ma course.

Je dois reconnaitre que les encouragements de Begoña sur la dernière ligne droite m’ont aidée à accélérer. Pendant la course, j’ai pensé au message que ♥ Monchermari ♥ m’avait envoyé peu avant le départ pour m’encourager et me dire qu’il savait que j’étais tout à fait capable de faire un bon temps.

J’ai mis 51mn44 et j’ai couru à une allure de 6.03 en moyenne. Je pensais que j’allais plus lentement ! Je suis contente de mon temps et de mon rythme. J’espère faire le même temps ou mieux lors de ma prochaine course, la Jean Bouin le 22 novembre. 😉

Mais le meilleur de cette course, c’est l’ambiance. Les rues se teignent de rose grâce aux 27 000 femmes de tous âges qui portent le t.shirt de la course. Vue du ciel, c’est une véritable marée rose. Nous sommes toutes venues pour passer un bon moment et pour une bonne cause : soutenir les femmes qui souffrent de ce terrible cancer. Et je suis sûre qu’après cette expérience plus d’une femme fera de l’exercice. Et comme moi, elle se sentira pleine de Bien-être. 😉

Moi et ma médaille

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Automanicura, Bien-Être à portée de main.

Toutes très attentives

Pour moi, avoir les mains impeccables en dit beaucoup sur la personne. C’est pourquoi je les chouchoute et mes ongles aussi. J’adore avoir les ongles vernis. Je porte toujours une ou plusieurs couleurs ! Souvent, je m’habille selon Lire la suite

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Mindfulness ou la pleine conscience, c’est … vivre le moment présent

Port d'Aiguadolç - Sitges

Port d’Aiguadolç – Sitges

Dernièrement, j’ai pas mal lu sur la mindfulness, cet état mental qui consiste à être centré sur le présent. Je peux donc dire, entre autre, que j’ai eu un week-end de mindfulness à Lire la suite

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Que m’apporte le sport ?

Plage de Sitges

Plage de Sitges

 

Nous avons tous entendu parler des nombreux bénéfices que le sport a sur la santé. Cependant, je dois dire que pour moi c’est un thème Lire la suite

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Comment je me suis mise au yoga

Master class Free Yoga

Samedi 3 octobre a eu lieu à Barcelone une master class de Free Yoga by Oysho conduite par la grande Xuan-Lan. J’y suis allée avec des amies et une d’elle m’a demandée depuis quand je pratiquais le yoga et pourquoi.

Difficile à dire. Lire la suite

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Le Tour du Mont Blanc : 170 km de Bien-Être

Mont Blanc

Notre 1ère vue du Mont Blanc

Cet été, nous avons fait le Tour du Mont Blanc et je dois avouer que cela a été une authentique expérience de Bien-Être. Marcher dans la montagne m’a remplie d’énergie et je dois avouer que je suis fière d’avoir vaincu les dénivelés.
Nous avons fait le parcours en … Lire la suite

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