Qu’est-ce que je faisais un samedi à 6h du matin à la Barceloneta ?

La Barceloneta à 6 h du matin

Je vais commencer ce post en vous posant une question rapide : Samedi dernier, je me promenais très tôt à la Barceloneta. Vous devinez pourquoi ? Je vous donne 3 options :

a) Je sortais de boîte après avoir dansé toute la nuit.

b) J’étais sur le point de commencer un running avant qu’il ne fasse trop chaud.

c) Je voulais voir le lever du soleil tout en faisant du yoga.

La réponse correcte est la …. “c”. Je me suis donc levée à 5 h du matin et je dois dire que je ne le regrette absolument pas. Ça a été une expérience fantastique.

Certaines d’entre vous auront déjà imaginé une scène avec la plage déserte et comme unique bruit de fond les vagues. La réalité a été un peu différente. Je vous explique.

hôtel w

Il s’agissait d’une rencontre organisée par l’hôtel W : une session de yoga donnée par Tara Stiles. Cette américaine, ex danseuse et ex mannequin de l’agence Ford, a développé sa propre méthode de yoga : le Strala Yoga.Le mot Strala est une fusion des mots anglais STRenght (force), bALance (équilibre) et Awareness (conscience). Sa méthode de yoga laisse de côté la partie philosophique et spirituel en se centrant sur l’aspect physique. C’est un mélange de yoga et de danse avec un esprit Fitness. Tara, qui a son propre canal Youtube, a déjà publié plusieurs livres sur le yoga mais aussi sur la cuisine.

Terasse

Nous étions une quarantaine de filles et seulement un garçon disposés à profiter au maximum des explications de Tara. La session a eu lieu sur la terrasse de l’hôtel W qui était préparée avec un tapis de sol pour chacun (cadeau de l’organisation), une jolie serviette violette et une bouteille d’eau.

Tara et moi

Avant de commencer la session, j’ai discuté un peu avec Tara et lui ai demandé quels étaient les meilleurs arguments pour vous convaincre (oui, oui, vous, qui suivez mon blog) à commencer à pratiquer le yoga. Selon elle, le plus important est de ne pas faire une fixation sur les asanas. Le yoga peut se pratiquer au réveil, au lit, avant de se lever. Quelques minutes seulement sont nécessaires pour étirer chauqe partie de notre corps, tout en essayant de ne penser à rien. Cette simple pratique nous aidera aà commencer la journée pleine d’énergie. 🙂

Pendant presque 1h30, Tara n’a pas arrêté de parler et de rire nous transmettant une formidable énergie positive. Mouvements fluides, respirations profondes, recherche de l’équilibre : voilà comment je pourrais résumé cette session. Le tout accompagné de musique et de la vue sur le ciel.

Tara StilesTara StilesHôtel W

Après les photos de rigueur, nous nous sommes dirigés vers un excellent buffet de petit-déjeuner healthy. Il y avait entre autres : des fruits, des yaourts, des graines de chia avec du lait de coco et des fruits rouges, du jus d’açai (c’était la 1ère fois que j’y goûtais et je dois dire que je n’ai pas trop aimé) ainsi que des boissons chaudes, etc. Tout était bien sûr très bien présenté et en quantité plus que suffisante.

Petit-déjeunerPetit-déjeuner

D’ici je voudrais remercier l’hôtel W d’avoir organisé cet événement. Très professionnels, il ne manquait aucun détails.

J’ai profité de ce petit-déjeuner pour connaitre d’autres “Yoguis”. Nous avons partagé nos expériences : quand pratiquons-nous, où, qui suivons-nous ? etc. Très enrichissant.

Une autre expéreince à ajouter à mon carnet de Bien-être. 😉

Tara et moi

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2 commentaires pour Qu’est-ce que je faisais un samedi à 6h du matin à la Barceloneta ?

  1. Colovibes dit :

    Jooo!! Yo fui el viernes a la sesión del atardecer! La verdad que estuvo genial aunque imagino que ver el amancer habra sido espectacular!!! Lindas fotos!
    Besitos!
    http://www.colourvibes.com

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