6 hábitos para el Bienestar

 

CorazonHace ya tiempo que quería escribir un post sobre el Bienestar, pero que no estuviera relacionado con el deporte, ni la comida o sitios interesantes en Barcelona. Así que me puse a pensar sobre el tema de cómo lograr realmente una sensación permanente de Bienestar, independientemente de la actividad que estemos desarrollando.

Rápidamente pensé en todo el tema del pensamiento positivo y de cultivar buenas actitudes ante la vida y me documenté un poco sobre el tema en cuestión.
Dejando al margen muchas de las cosas que se resumían en « si eres positivo, te encuentras mejor », fui encontrando varios artículos sobre los diferentes hábitos que conducen hacia la felicidad.

En resumen, los que me parecieron más interesantes son:

• Prestar atención al momento presente (Mindfulness)
• Ayudar a los demás
• Hacer ejercicio y cuidarse
• Agradecer
• No quejarse
• Cuidar las amistades

Debo reconocer que alguno lo práctico más que otro, pero en su conjunto me parecen una buena guía para lograr el Bien- Estar.

Y vosotras ¿cuáles de estos hábitos practicáis más a menudo?

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