Bilan 34 (du 29 septembre au 5 octobre 2014)

Début Yoga🙂 🙂 🙂

Une semaine un peu différente car je n’ai couru qu’une fois mais avec une autre nouvelle expérience : le Yoga.

Lundi et mardi : SwissBall. J’aime vraiment bien faire ces exercices.

Mercredi : Running : seulement 5 km mais pour la 1ère fois dans ma vie de runneuse à un rythme beaucoup plus léger. C’est grâce à mes nouvelles baskets ? Je ne sais pas. Ensuite, j’ai fait ces exercices qui m’aideront à avoir plus de flexibilité et de force dans les pieds. Je pense les faire après chaque sortie Running.

Jeudi : Petit tour chez la kiné. J’ai encore quelques points de douleur dans le dos. Je pensais faire une session de SwissBall en rentrant et bien, non. J’étais trop fatiguée. 😦

Vendredi : … 9 km. 😉

Samedi : Masterclass de vinyasa yoga organisée par Oysho et dirigée par Xuan-Lan Trinh. C’est sous un grand soleil que ♥ Monchermari ♥, moi et 3 000 autres personnes avons installé notre tapis de yoga sur l’Avenida Maria Cristina de Barcelone, fermée à la circulation pour l’occasion. 😉 Dès que la session a commencé, je me suis concentrée sur le moment présent afin de vivre pleinement l’expérience. Je n’avais jamais fait de yoga et voulais être capable de suivre. Cette Masterclass m’a vraiment beaucoup plu. À la fin, je me suis sentie comme apaisée, avec un réel Bien-être intérieur.

En fin d’après-midi, une belle promenade à la Barceloneta, en bord de mer. 10 km sans s’en rendre compte. Promenade  vraiment agréable.

Dimanche : Swissball. Je suis maintenant capable de regarder la vidéo et de faire les exercices en même temps !

Défi de la semaine prochaine : Courir 3 fois.

Vue de la promenade de la BarcelonetaSoleil couchant (Barceloneta)

 

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2 commentaires pour Bilan 34 (du 29 septembre au 5 octobre 2014)

  1. letizia dit :

    le masterclass géant ca devait etre assez impressionnant, mais tu es restee concentrée c’est bien!

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