Bilan 31 (semaine 8 au 14 septembre 2014)

Marche Sitges- Vilanova i la GeltrùLa semaine n’a pas été très bonne au niveau sportif. Heureusement, je suis allée à Sitges et la combinaison soleil – mer m’a remplie de Bien-être. Un prolongement des vacances. Le mieux ? Les baignades matinales. Personne sur la plage, une mer chaude, le calme. Tout cela m’a permis de faire le plein d’énergie. 😉

Lundi Mardi
Ce matin, étirements. Session consacrée au dos et surtout aux jambes. J’ai couru accompagné de ♥ Monchermari ♥. Du parc de Joan Miró au parc de Cervantes sur la Diagonal, aller-retour :9 km. C’était la 1ère fois que je faisais ce parcours. Pas mal mais beaucoup de feux rouges.
Mercredi Jeudi
Visite chez la kiné. Je pensais être complètement récupérée. Mais quand elle a commencé à me toucher le dos je me suis rendue compte que non. 😦 Ce matin, j’ai refait le parcours de mardi mais cette fois, seule. Je n’étais pas en pleine forme et ai dû m’arrêter 3 fois ! Ça ne m’était jamais arrivé.
Vendredi Samedi
Direction Sitges ! Pas de course mais de la marche. Sitges – Vilanova i la Geltrú aller-retour, 18 km. Au retour, nous avons bien déjeuné dans un chiringuito (bar sur la plage). Belle découverte. Aujourd’hui : relax. Mais nous avons quand même marché à bon rythme le long de la promenade maritime 2 fois. Nous sommes aussi allés nous promener au port d’Aiguadolç. Au total : 16 km.
Dimanche
Pour essayer de bien finir la semaine sportive, running de bonne heure en bord de mer. Au programme : 9 km. En réalité, 6 dont 2 km de marche ! 😦 J’ai mal derrière la jambe gauche.

Pour cette semaine, pas de défi. Je veux juste récupérer la forme ! Ne plus avoir de douleurs dans la jambe maintenant que je n’ai plus, ou presque plus, mal au dos.

Vue de SitgesPort d'Aiguadolç

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4 commentaires pour Bilan 31 (semaine 8 au 14 septembre 2014)

  1. letizia dit :

    que dire, bravo!
    moi c’est piscine à fond!

    • bienetreabarcelone dit :

      La piscine, c’est très bien aussi. Ça me rappelle qu’il faudrait que j’y aille puisque je suis inscrite dans un club. 😦

  2. blacksapes dit :

    Je me répète mais vraiment il n’y a rien d’autre à dire BRAVO ….

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