Bilan 19 (du 26 mai au 1er juin 2014)

Le soleil est enfin là !?

Le soleil est enfin là !?

🙂 :/ :/

Je ne dirais pas que cette semaine n’a pas été bonne mais plutôt qu’elle n’a pas été tout à fait comme je le souhaitais. J’ai eu du mal avec les fractionnés. Et je n’ai pas pu aller courir avec ♥ Monchermari ♥ dimanche matin. 😦

Lundi Mardi Mercredi
J’ai décidé de commencer la semaine par une série de fractionnés. J’ai couru à fond le 1er tour de pâté de maisons et les 2 autres à un rythme rapide mais pas autant et plus léger au  niveau des jambes. J’ai continué avec ces exercices de fitness pour affiner les cuisses. Je suis capable de courir 9 km ! Dimanche dernier n’était donc pas un hasard. J’ai même couru un peu plus vite. Grâce aux fractionnés ? Je ne sais pas. Moi qui avais pensé les arrêter et bien j’ai changé d’avis. 😉 J’ai même été capable de courir le dernier km plus légère et de bien accélérer les 250 derniers mètres, mais sans arriver au sprint.
Jeudi Vendredi Samedi
Ce matin, j’ai souffert. J’ai vraiment eu du mal à faire mes fractionnés. En fait, je n’ai fait qu’un tour de pâté de maisons en entier. Pour les 2 autres, je n’ai couru que les 3/4. Dans la journée, j’ai senti mes jambes lourdes. 😦 J’aime ces exercices car la session est courte mais on sent quand même que les jambes travaillent. N’oublions pas mes 9 km de marche. De nouveau, ces exercices pour les cuisses. Mais pas de marche.
Dimanche
Aujourd’hui, ♥ Monchermari ♥ et moi n’avons pas pu aller courir. 😦 Alors, je suis allée à la piscine. J’ai fait 22 longueurs. Quel plaisir de sentir son corps glisser dans l’eau !

Quel défi pour cette semaine ? Persévérer dans les fractionnés. Et toujours fitness et étirements.

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9 commentaires pour Bilan 19 (du 26 mai au 1er juin 2014)

  1. Belle semaine quand même!

  2. Nous sommes en admiration … 🙂

  3. sylvie dit :

    Moi après 2h30 de marche, je suis fatiguée et c’est
    ma seule activité de la semaine.;(

    • bienetreabarcelone dit :

      Je suis sûre que tu pourrais trouver un petit quart d’heure par çi, par là. Et tu ne te sentirais pas plus fatiguée. 😉

  4. blacksapes dit :

    je me répète mais bravo à toi pour ton endurance !

  5. letizia dit :

    oui, une belle semaine quand meme!
    bise

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