Bilan 10 (semaine du 24 au 30 mars 2014)

Canapé🙂 🙂 🙂

Je suis très contente. Pour « fêter » mon bilan numéro 10, j’ai réussi mon défi de cette semaine qui était d’arriver à courir 6 km !

Lundi Mardi Mercredi
Je l’avais décidé : j’allais dépasser la barrière des 5 km. J’étais presque sûre d’en être capable même si dépasser une limite fait toujours un peu peur. Défi atteint : 6 km courus ! J’ai continué avec mon programme d’exercices au sol. Une fois que l’on intériorise une routine, elle se fait d’une manière si naturelle qu’il semble qu’on la fait depuis toujours. 1ère fois que je courais avec ♥ Monchermari ♥. Avant de partir, je lui ai bien dit que je ne savais pas si je serais capable de faire un parcours différent à celui auquel je suis habituée. J’avais mal au ventre à cause du stress. Du parc Joan Miró, nous sommes allés jusqu’à l’avenue Paral-lel que nous avons descendue et … remontée. 6 km que nous avons terminé par un sprint de 250 m qui a surpris ♥ Monchermari ♥. En arrivant, je me sentais si bien.
Jeudi Vendredi Samedi
J’ai eu la chance de pouvoir aller à la piscine. Presque sans m’en rendre compte, j’ai nagé 30 pisicines. J’ai commencé la journée par les exercices au sol de Julie Ferrez. Et puis comme tous les vendredis, j’ai marché 9 km. Nous avions prévu un jour de tranquilité. Prendre le temps de faire les choses tranquillement. Le temps nous a accompagnés dans cette décision. Le vent nous invitait à rester à la maison. Mais nous sommes quand même sortis et avons marché 9 km, en 2 fois ! Ce n’est pas beaucoup mais j’ai résisté à l’appel du canapé. 😉
Dimanche
Journée de pluie. Ce matin, encore et toujours les exercices de fessiers. L’après-midi, je suis allée dans mon club de sport mais juste pour profiter de la zone spa. Le bain turc, la piscine avec ses différents jets d’eau et sa luminothérapie. Quel bien-être ! Je suis rentrée pleine d’énergie pour affronter une nouvelle semaine.

2Mon nouveau défi est de consolider les 6 km et les 30 piscines.

Bonne semaine !

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3 commentaires pour Bilan 10 (semaine du 24 au 30 mars 2014)

  1. sylvie dit :

    Quelle énergie!!
    Bravo. ALLEZ … à la semaine prochaine.

  2. Félicitation, continue!

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