🙂 🙂 🙂
Je suis très contente. Pour « fêter » mon bilan numéro 10, j’ai réussi mon défi de cette semaine qui était d’arriver à courir 6 km !
| Lundi | Mardi | Mercredi |
| Je l’avais décidé : j’allais dépasser la barrière des 5 km. J’étais presque sûre d’en être capable même si dépasser une limite fait toujours un peu peur. Défi atteint : 6 km courus ! | J’ai continué avec mon programme d’exercices au sol. Une fois que l’on intériorise une routine, elle se fait d’une manière si naturelle qu’il semble qu’on la fait depuis toujours. | 1ère fois que je courais avec ♥ Monchermari ♥. Avant de partir, je lui ai bien dit que je ne savais pas si je serais capable de faire un parcours différent à celui auquel je suis habituée. J’avais mal au ventre à cause du stress. Du parc Joan Miró, nous sommes allés jusqu’à l’avenue Paral-lel que nous avons descendue et … remontée. 6 km que nous avons terminé par un sprint de 250 m qui a surpris ♥ Monchermari ♥. En arrivant, je me sentais si bien. |
| Jeudi | Vendredi | Samedi |
| J’ai eu la chance de pouvoir aller à la piscine. Presque sans m’en rendre compte, j’ai nagé 30 pisicines. | J’ai commencé la journée par les exercices au sol de Julie Ferrez. Et puis comme tous les vendredis, j’ai marché 9 km. | Nous avions prévu un jour de tranquilité. Prendre le temps de faire les choses tranquillement. Le temps nous a accompagnés dans cette décision. Le vent nous invitait à rester à la maison. Mais nous sommes quand même sortis et avons marché 9 km, en 2 fois ! Ce n’est pas beaucoup mais j’ai résisté à l’appel du canapé. 😉 |
| Dimanche | ||
| Journée de pluie. Ce matin, encore et toujours les exercices de fessiers. L’après-midi, je suis allée dans mon club de sport mais juste pour profiter de la zone spa. Le bain turc, la piscine avec ses différents jets d’eau et sa luminothérapie. Quel bien-être ! Je suis rentrée pleine d’énergie pour affronter une nouvelle semaine. | ||
Mon nouveau défi est de consolider les 6 km et les 30 piscines.
Bonne semaine !
Quelle énergie!!
Bravo. ALLEZ … à la semaine prochaine.
Félicitation, continue!
Merci !