Défi 365 … jours de sport

Voilà le défi que je me suis lancée. Faire un peu de sport chaque jour. Pas pour maigrir mais pour me sentir bien, mieux.

Je pratique déjà mais pas assez régulièrement à mon goût.

Je cours

je marche

marche

je fais de la natation

MetropolitanG

et des exercices au sol.

Alors, j’ai pensé que si je me lançais un défi et que, de plus je l’écrivais, je serais « obligée » moralement de le suivre .

J’ai commencé samedi dernier avec un entrainement de « running » organisé par le magasin Nike de l’Illa. Cette activité gratuite qui s’appelle Nike+ Run Club ne requiert pas d’inscription. Il faut juste se présenter à l’heure pour pouvoir partir avec le groupe.

La session commence à 10h. Nous étions 11 + le « coach » Dani. Avant de courir, nous nous sommes échauffés un peu : mouvements de bras, d’épaules, de genoux. Puis, nous sommes partis pour le Turó Park. Arrivés là, le « coach » nous a fait faire des exercices pour améliorer nos enjambées et utiliser nos bras.

Finalement, retour à la case départ (l’Illa) où avant de retourner au magasin, Dani nous a fait faire des étirements. Avant de récupérer nos affaires, on nous a donné une bouteille d’eau. Sympa le détail.

Verdict : ça m’a plu mais pas enthousiasmée. Je pensais que le coach nous donnerait plus de conseils et qu’il nous corrigerait. Mais j’y retournerai quand même !

Et depuis, je pratique chaque jour. 😉

 

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4 commentaires pour Défi 365 … jours de sport

  1. melantho dit :

    Moi aussi résolution 2014 faire du sport (j’en faisais jamais) et depuis tous les lundis avec une copine on fait une séance d’1h. J’espère qu’on va s’y tenir !

  2. Laurence (Lolotte) dit :

    Je découvre ton blog et je suis admirative ! Je ne cours plus à cause de mon genou mais je suis une adepte des marches rapides, se bouger ça fait vraiment du bien !

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