Mon amie Hélène est venue pour le week-end. Cela faisait longtemps qu’elle avait programmé sa visite et m’avait dit :  » Pense à  une marche ! »

Alors, j’ai pensé à une marche. Rien de plus facile. Il faut juste mettre ses baskets me direz-vous. Oui mais pas n’importe lesquelles : des baskets de marche ou plus exactement des chaussures de marche. Certaines sont déjà en train de penser à chaussures inconfortables, moches, etc. Non. Nous devons rester féminine en toutes circonstances : telle est ma devise ! Alors, regardez les miennes !

Qu’en pensez-vous ? Pas mal, non ? Je les ai achetées en soldes cet été. Elles sont légères, très confortables. La marque est Merrell.

Mais revenons à notre marche et à Hélène. Si je vous parle d’elle c’est parce qu’un petit peu grâce à moi, aujourd’hui, Hélène fait des marches. C’est à dire qu’elle part marcher plusieurs fois par semaine environ 1 h, seule ou accompagnée. Elle dit que ça lui fait du bien, que cela lui permet de ne penser à rien, que lorsqu’elle rentre elle se sent apaisée.

Nous avons donc fait une belle marche de 2h. Comme nous nous sentions bien au retour ! Non seulement pour l’exercice pratiqué mais aussi parce que nous avons bien sûr BEAUCOUP parlé !!!

En résumé : tout le monde peut pratiquer la marche. Ça ne coûte rien, sauf les chaussures bien sûr car il faut les choisir de bonne qualité . Mais à notre âge, notre pied ne va plus changer alors elles seront bien amorties.

Le bénéfice de la marche ? Si on la pratique seule, cela nous permet de nous déconnecter. Si on part avec d’autres : la conversation.